«Ной Конг» — система дыхательных упражнений,  формирующих мышцы и сухожилия тела, способствует открытию энергетических меридианов человека, что позволяет энергии более свободно передвигаться. «Ной Конг» имеет как боевое применение, так оказывает и лечебный эффект на весь организм человека. Грандмастер Ли Хонг Тай ставит во главу своего учения 36 упражнений «Ной Конг» и считает этот раздел наиболее важным в системе «Хонг-За Вьетнам».

      Упражнения «Ной Конг»  направлены на управление внутренней энергией Кхи (Ци) в теле человека, развития его внутренней  силы и устойчивости к различным повреждениям внутренних и внешних органов по принципу  «Железной рубашки». Это достигается путём, правильного положения тела, знанием боевых приёмов, правильного дыхания и правильного образа мыслей.

    Эта система не только укрепляет здоровье, но предупреждает и лечит многие болезни. В лечении слабости половой функции она превосходит, самые современные лекарства. Эту древнюю оздоровительную систему необходимо поставить на службу укрепления здоровья, излечения и профилактики болезней.

Информация из журнала "Хонг-За Вьетнам" №3,4/2012